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1、月经期间可以吃草莓和圣女果。

2、草莓和圣女果都属于比较常见的水果，而且里面所含有的维生素相对来说是比较丰富的，也含有各种膳食纤维使用以后能够促进胃肠道的蠕动，也特别的容易消化和吸收，也可以缓解便秘的症状。

3、月经期间一定要避免食用些生冷或者是刺激性的食物，做好腹部的保暖。

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