落枕三个动作自愈方法 落枕按摩哪个部位

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落枕一般可以按摩胸锁乳突肌、合谷穴、后溪穴等部位，能够使症状得到缓解。

1、胸锁乳突肌：疱疹之后就有可能会导致患者的肌肉处于紧张疼痛的状态，一般可以按摩胸锁乳突肌能够使局部不适的症状得到缓解，但是在按摩的时候力度一定要柔和，避免时间过长。

2、合谷穴：一般位于手背部第一掌骨和第二掌骨之间的凹陷的部位，通过对合谷穴进行按摩，能够起到很好的止痛的效果，而且也可以起到舒筋通络的效果，可以缓解落枕以后脖子部位出现的不适症状。

3、后溪穴：一般通过按摩小指掌指关节部位位置，也能够起到一定的缓解效果。在按摩的时候一定要控制好时间，大概在3分钟到5分钟左右。

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