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1、含钾量高的食物有很多，如香蕉、桂圆、芒果、鲜枣、柑桔、柿子、杏、猕猴桃等，蔬菜则有菠菜、韭菜、黄豆芽、生菜等。

2、另外，山芋，土豆，木耳，火腿，鲤鱼，鲢鱼，黄鳝，以及瘦肉，羊肉，牛肉，猪腰等食物中都含有丰富的钾元素。

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