俯卧撑也练腹肌 俯卧撑练腹肌有效吗

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1、来吧，不能。

2、俯卧撑能够帮助减肥，但是无法达到瘦身的效果。

3、俯卧撑是一种强度和耐力型的运动，这种运动有助于增加相关肌肉的红肌纤维，使脂肪和肌肉在肌肉中保持紧密的联系，所以经常做俯卧撑可以起到辅助减肥的作用，在一定程度上也能帮助减肚子。

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