大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期上夜班的十大忠告，女人熬夜吃什么补品好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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女人熬夜可以选择吃燕窝、银耳、人参等补品，适量食用对女人有好处。

1、燕窝：燕窝里面的营养成分含量是比较丰富的，还有大量的卵磷脂和胶原蛋白，其中氨基酸成分含量也比较高，能够延缓皮肤的衰老，有助于改善熬夜所造成的皮肤衰老症状。

2、银耳：银耳当中含有丰富的维生素E，这属于一种强效的抗氧化剂，能达到保护卵巢以及营养卵巢的效果，有助于改善卵巢功能早衰的状态，能避免长时间熬夜出现卵巢功能早衰。

3、人参：人参属于一种滋补性的中药，可以达到补气养阴的功效，具有改善体质以及增强免疫能力效果。

除此之外，也可以通过适当的吃胶原蛋白、核桃、榛子等食物，也能起到一定的功效。

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