大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃圣女果的作用，晚上吃圣女果能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上吃圣女果能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、合理食用圣女果对减肥有一定的帮助。

2、圣女果是一种低热量水果，热量为22大卡(92千焦)/100克可食用部分，其中含有丰富的果胶等食物纤维，能让人容易产生饱腹感，帮助排便，因此比较适合肥胖者减肥。

3、但应注意食用方式，避免添加过多的调味料，如沙拉酱、白砂糖等；避免夜间食用过量而加重胃肠负担。

本文晚上吃圣女果能减肥吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。