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1、便秘揉肚子可选择顺时针方向按摩,需要以肚脐为中心,在肚脐周围进行循环按摩,能刺激结肠运动,从而帮助粪便顺畅到达直肠,起到辅助排便的作用。

2、 此外,每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水,可起到润肠通便的作用,在饮食方面也要避免长期暴饮暴食或不按时喝水。

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