大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题天天吃黄瓜能瘦吗，天天吃黄瓜可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下天天吃黄瓜可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

对于女孩子来说，瘦身一直是自己热衷的事业，所以每天都在进行瘦身工作，但是由于自己工作比较忙碌，根本就没有时间去运动，所以会采取食疗的方法。有的女孩子会天天吃黄瓜，那么，天天吃黄瓜可以减肥吗?天天吃黄瓜可以达到减肥的作用，但是同时还要注意其他营养物质的摄入，而不是只吃黄瓜，同时吃黄瓜时还要注意一些事项。

一、天天吃黄瓜可以减肥

因为黄瓜热卡非常的低，还含有大量的膳食纤维和水分，能起到很好的饱腹感。黄瓜中含有黄瓜酶，有助于机体的新陈代谢。黄瓜内还含有丙醇二酸，能降低脂肪，促进脂肪代谢。但减肥不能光吃黄瓜，容易造成营养不良。建议搭配五谷杂粮以及富含蛋白质的食物，还要适当运动，才能起到控制体重又营养均衡的目的。

二、吃黄瓜注意事项

1、空腹情况不能吃黄瓜

黄瓜是属于良性的一种食物，具有很好的清热作用，它的营养价值非常高，但是在空腹情况下是不适合吃黄瓜的，特别是肠胃不好的人更要注意，因为在空腹情况下吃黄瓜的话，可能会出现胃反酸的情况，这对肠胃是不利的，应该在吃饭的时候把它作为菜肴来吃，或者是吃完饭后吃一根生黄瓜是没有什么问题的。空腹情况下千万不要去吃太多的黄瓜，以免造成肠胃的不适。

2、黄瓜不能和碱性食品同食

黄瓜中含有的一些微量元素特别多，尤其是钙元素铁元素和维生素c非常的丰富，这些物资让黄瓜对身体健康可以起到很好的帮助，但是这些营养元素受到酸性影响的话就会大打折扣，会影响到人体对这些营养素的吸收，尤其是碱性食品中含有的酸性非常多，不适合跟黄瓜一起吃，因此我们平时要注意吃黄瓜的时候，不可以吃属于碱性食品的食物。因为这么做不仅会影响到营养的吸收，而且还会产生一些不良的反应症状。

3、吃黄瓜不宜过量

我们平时在吃黄瓜的时候一定要注意适量千万不宜，一次性吃得太多太饱，否则的话对肠胃会造成一些负担，再有营养的食物，如果摄入太多的话，也是会影响到自身健康的黄瓜，虽然说它的营养价值高，非常的绿色天然，但是也要注意不可过食，否则伤害最严重的就是自己的脾胃了，黄瓜也是凉性食物的一种。

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