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1、昏昏欲睡的快速恢复方法，主要是大量喝咖啡，喝浓茶，这些都能刺激交感神经兴奋，而交感神经兴奋会产生肾上腺素和多巴胺等儿茶酚胺类物质，这些物质都是在身体处于压力状态下分泌的，因此，具有快速恢复精神的作用。

2、此外，还可以做一些简单的运动，比如散步或慢跑;还可以吃一些酸辣性刺激食物，能刺激食欲，让人精神振奋。

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