石榴籽能吃吗的营养价值与功效 石榴籽能吃吗

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1、当然，石榴籽也可以吃，它的营养非常丰富。

2、它含有丰富的维他命B1，B2，B3，B5，B6，B9。

3、维他命B9叶酸在预防婴儿出生缺陷中起着重要作用。

4、维他命B对脂肪代谢也很重要。

5、石榴籽100克含有19克碳水化合物，因此具有提供能量的作用。

6、石榴籽所含的营养成分能起到血液稀释的作用。

7、冲淡可以促进心脏的血液供应。

8、另外，石榴籽可以防止动脉粥样硬化，心脏病和其他心脏病，因为它可以降低不良胆固醇水平，防止动脉粥样硬化症。

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