大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每日吃坚果有什么用，每日吃坚果有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每日吃坚果有什么好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天吃坚果有很多好处,首先坚果里面的油脂可以防止便秘,有润滑肠道,促进排便;其次坚果营养价值很高,其中含有锌、锰等元素,食用后可以调节人体的新陈代谢,从而保持身体健康。

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