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1、扇贝可以补充证据中所需要的铁元素,增加血液当中的血红蛋白,让肤色保持红润,预防缺铁性贫血,另外也可以提高个人的免疫力,减少一些疾病的发生,扇贝肉质比较鲜明,而且吃了以后比较容易被人体消化和吸收。
2、但是一定要注意避免摄入太多,可能会增加肠道的负担,容易出现消化不良的状况。
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