大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥能吃雪莲果吗知乎，减肥能吃雪莲果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、雪莲果中含有多种营养成分，每100克雪莲果仅含0.3克脂肪，热量33.2大卡，脂肪和热量很低，一般建议雪莲果减肥一天吃500克以内即可，不宜过多，因为雪莲果中含有丰富的纤维素，适量食用可促进肠胃蠕动，帮助排便，但食用过多也有可能导致便秘，反而不利于减肥瘦身。

2、在注意饮食的同时也要注重体育锻炼，消耗的热量大于摄入的热量才能达到减肥的效果。

3、希望回答对你有所帮助。

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