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减肥能吃雪莲果吗知乎 减肥能吃雪莲果吗

2024-06-22 17:40:17 来源: 用户: 

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hello,今天小霖来为大家讲解下减肥能吃雪莲果吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、雪莲果中含有多种营养成分,每100克雪莲果仅含0.3克脂肪,热量33.2大卡,脂肪和热量很低,一般建议雪莲果减肥一天吃500克以内即可,不宜过多,因为雪莲果中含有丰富的纤维素,适量食用可促进肠胃蠕动,帮助排便,但食用过多也有可能导致便秘,反而不利于减肥瘦身。

2、在注意饮食的同时也要注重体育锻炼,消耗的热量大于摄入的热量才能达到减肥的效果。

3、希望回答对你有所帮助。

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