大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么主食热量低可以减肥，吃什么主食热量低？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么主食热量低？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、若要减肥，就要少吃些含糖量较高的主食，可多吃些面食，如馒头等。

2、别吃太多高糖、高热量、高脂肪的食品。

3、减肥的话，要多吃些高纤维、低脂肪、低糖、低热量的食物，少吃多餐，最好是每餐只吃七、八分饱。

4、多吃些水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、香蕉、樱桃、绿叶蔬菜等。

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