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1、果品中都含有维生素 c，但有些果品中维生素 c含量高，而有些果品里维生素 c含量低，是不同的，如猕猴桃中维生素 c的含量就很多，因此，要想补充维生素 c，最好吃猕猴桃，鲜橙、柚子、红枣中含维生素 c较多。

2、维生素 c可用于防治坏血病，也可用于各种急、慢性传染病和紫癜能的辅助治疗。

3、在日常生活中，要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力。

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