大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题体寒体质怎么调理最好，上热下寒体质如何调理？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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中医对人体的体质有很多分类,不管是上热下寒还是上寒下热,都是对体质的一种描述。人体内血虚弱、上热下寒体质的人比较多,要注意调理。对于怎样调理,应该多方面补气补血。

1.补充性

人参、党参、黄芪、淮山药、白术、荔枝等药物都是可以吃补气的食物。

2.补充血液

可以吃一些补血的食物或药物,比如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉、花生、熟地黄、白芍等。

3.补肾阳之食药物

例如板栗、粟米、羊肾、牛肾、猪肾、葡萄、黑豆、黄牛肉、鸡肉、菟丝子、巴戟天、狗脊、杜仲等时,枸杞子可多用枸杞子煮汤喝,对于滋阴补肝肾又不上火,一年一家老少都能吃,煮鸡汤时再放一把掰碎的冬菇,汤就很清甜。

4.中医药方:上火下寒,治宜上火,温下寒,方选附子泻心汤,大黄6黄连9黄苓6用开水冲,附子10水500ML开后煎半小时,搅匀后分二次服用。不过不要瞎吃任何药物或食物。出现热的症状主要有:头火、肺热、胃火、肠燥、肾热等。用汤药要结合舌脉辩证,单纯凭症状无法判断,建议到正规中医院找中医调理,忌食生冷辛辣,保证休息。

5.平时要吃一些平性食物,比如面食类:大米饭、馒头、大米粥、南瓜粥、银耳粥、八宝粥等。植物类:白菜、茄子、豆角、西红柿等,少吃羊肉、辣椒、韭菜,以免上火。一日三餐要吃热、吃饱、吃好,不要吃得太饱而伤脾胃。少食煎炸,烧烤食物,可改为水煮、清蒸等烹饪方式。冬天和夏天都应该少吃啤酒冷饮、生冷硬食物。

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