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常吃松子对身体的好处:1、延缓衰老:常吃像松子这样的坚果,可以延缓衰老。

松富含抗氧化剂,可以帮助细胞免于自由基的伤害。

2、提高身体能量:松子里的蛋白质可以降低身体消耗的速度,让人能够维持更长时间的精力。

3、减少心脏病风险:像松子这样的坚果含有健康的脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养物质,对心脏有好处。

4、预防眼病:松子中含有叶黄素,可以帮助眼睛过滤紫外线,防止损害视网膜的黄斑。

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