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1、深蹲一天做坐15个到20个比较好，能够有效的帮助身体内脂肪燃烧，让身体逐渐变瘦。

2、深蹲通常也是属于一种比较常见的运动方式，在做深蹲的时候能够加速身体内的脂肪燃烧，让身体内脂肪量的减少，能够达到变瘦效果。

3、除了深蹲运动以外，平时还需要调整饮食，尽量少吃一些油腻性和高热量的食物。

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