大家好，我是小小根，我来为大家解答以上问题。怎样瘦腰和肚子最有效最简单方法，瘦腰最有效的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、单独瘦一个部位是不现实的。

2、提高全身的肌肉含量。

3、减少脂肪才是可行的；需要决心与毅力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。