大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。腰间盘突出的原因，腰间盘突出的正确睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰椎间盘突出要注意正确的睡姿，主要包括仰卧和侧卧。

2、在仰卧的过程中，腰部可以垫上枕头，填补人体生理曲度造成的空虚，放松腰部肌肉，自然伸直放松四肢。

3、 侧卧时，可在下肢垫上软垫，使髋关节和膝关节轻微屈曲，全身肌肉放松，减轻椎间盘压力。

4、不管是左侧位还是右侧位，都可以。

5、人体在睡觉的过程中会时不时的翻身，只要不疼，应该不会有影响。

6、 但不能俯卧位，因为在俯卧位的过程中，胸部压迫腰椎前凸增大，容易加重病情。

7、仅仅通过改善睡眠姿势是不可能解决椎间盘突出问题的。

8、如果一两周不能好转，还是要及时去医院检查治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。