月经期间吃什么食物好（月经期间吃什么菜好）

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1、 因此，月经期应多吃含蛋白质高、补血的菜肴，如牛羊肉、鸡肉、豆腐、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等。

2、同时要吃一些红枣、牛奶、红糖、桂圆等食物。

3、少吃生冷食物，避免辛辣食物。

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