早上应该吃什么样的早餐好（早上起来吃什么好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。早上应该吃什么样的早餐好，早上起来吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 分解产生葡萄糖，为大脑提供能量，如馒头、花卷等。

2、补充一定量的蔬菜水果，为身体提供维生素和微量元素，如苹果、橙子、西兰花、菠菜、黄瓜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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