牛奶燕麦香蕉粥减肥法（一天三餐燕麦减肥法）

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1、 燕麦是非常好的减肥产品。

2、燕麦富含膳食纤维，饱腹感强，在肠道停留时间长，有助于减肥。

3、但是，一日三餐吃燕麦很可能会造成体内某些营养素的缺乏。

4、即使减肥，也要保证体内营养的供给。

5、不要偏食。

6、你不能说你总是吃一种减肥效果好的食物。

7、晚餐可以选择吃燕麦代替主食，这是非常好的减肥方法。

8、你必须在早餐和午餐时吃好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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