减肥期间能吃牛肉吗（减肥期间能吃粽子吗）

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1、 减肥期间最好不要吃粽子。

2、粽子是糯米做的，粘性高，不易消化，没有纤维，脂肪和糖分高，是一种增肥食品。

3、减肥要多吃蔬菜(如黄瓜、番茄、菠菜、芹菜、豆腐、苦瓜、洋葱等。

4、)和水果(如猕猴桃、苹果、柚子、菠萝、梨等。

5、)，忌辛辣、刺激性、甜腻食物，饭后多运动并持之以恒，不熬夜，不吃宵夜，放松心态，保持心情舒畅，大便通畅等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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