女人吃海参补什么（女人吃海参好吗）

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1、 女性适量吃海参有好处。

2、海参含有铁、维生素B、叶酸，具有补血、生血、养血的作用。

3、女性食用海参，可使女性看起来更红润，防治各种贫血，适用于经期、更年期的女性和孕妇。

4、含有胶原蛋白，能使皮肤更加细腻有光泽，减少皱纹和面部斑点，有延缓衰老和养颜的功效。

5、海参中还含有抗毒剂——海参皂苷，可防癌、乳腺癌。

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