每天跑步能长高吗（每天跑步能长高吗）

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1、跑步对长高没有明显的促进作用，人只有在青春期才有可能长高。

2、一旦青春期结束，无论做什么运动，补充什么营养，一般都不可能长高。

3、青春期想要长高，首先要保证充足的营养供给，多喝牛奶，多吃动物蛋白，多晒太阳。

4、可以多做拉伸运动，有助于长高。

5、青春期过后，无论做什么运动，都长不高。

6、但是，多跑步对人体健康的维护肯定是有好处的，也有助于保持适当的体重，避免肥胖。

7、所以每天跑步一般不能促进身高，但对人体健康有益，可以长期坚持。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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