白芝麻和黑芝麻的区别哪个好（白芝麻和黑芝麻的区别）

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1、 两者的主要区别是颜色不同，一个是白色，一个是黑色。

2、即使两者用途不同，白芝麻多用于榨油，黑芝麻一般用作糕点辅料。

3、白芝麻有调节胆固醇、美白、养血的作用。

4、黑芝麻含有大量的维生素E，如果经常食用，可以延缓衰老。

5、黑芝麻营养稍高，富含高蛋白、铁、钙，能起到黑发明的作用，白芝麻相对较差。

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