吃鱼油对皮肤有帮助吗（女人吃鱼油对皮肤好吗）

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1、 鱼油富含蛋白质和微量元素。

2、女性吃鱼油对皮肤有好处。

3、主要是因为鱼油中的胶原蛋白比较丰富，可以有效增加皮肤的弹性，还可以在一定程度上起到补钙的作用，可以增加皮肤的光泽。

4、从营养的角度来说，鱼油富含维生素E，是一种很强的抗氧化剂，可以延缓皮肤衰老，美白肌肤。

5、但需要注意的是，这种鱼油不宜过多食用，因为其热量比较高，容易引起肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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