金粒子是什么东西（金粒子的副作用）

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1、 金粒是一种减肥食品，其本质是代餐食品。

2、如果每天只吃金颗粒，会引起头晕、乏力等症状，导致营养不良，甚至贫血。

3、而且用金颗粒减肥可能会引起反弹。

4、减肥期间，如果要选择代餐食物，可以选择吃一些杂粮，如紫薯、玉米、山药等。

5、晚餐可以吃这些食物代替主食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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