低碳水化合物的食物有哪些（碳水化合物的食物有哪些）

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1、 碳水化合物可以描述为糖，含碳水化合物的食物就是含糖的食物。

2、糖有单糖、二糖、寡糖和多糖。

3、通常，含单糖的食物包括葡萄糖粉和水果，含双糖的食物通常包括甘蔗、麦芽和牛奶，含多糖的食物包括豆类、蔬菜等。

4、碳水化合物是一种生产性营养素，是人体主要的供能营养素。

5、但含有单糖和双糖的食物可能会增加患龋齿的风险，糖尿病人不宜过多食用。

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