晚饭不吃一个月可以瘦多少斤（坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。晚饭不吃一个月可以瘦多少斤，坚持一个月不吃晚饭能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 坚持一个月不吃晚饭，要看自己的体质，一般能瘦3-4斤左右。

2、但是如果一个月不吃晚饭，会给身体带来一些危害。

3、因为长期不吃正餐会对肠胃造成一定的刺激，因为当你不吃正餐时，肠胃会自动分泌胃酸，腐蚀胃黏膜，从而影响人的肠胃功能，血糖含量甚至睡眠质量，导致身体抵抗力和免疫力下降。

4、所以节食减肥的方法是不科学的。

5、平时可以控制饮食，运动减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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