每天慢走一小时能减肥吗视频（每天慢走一小时能减肥吗）

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1、 如果每天慢走一小时，不控制饮食，也会影响减肥效果，甚至减肥失败。

2、如果每天能走一个小时，减少摄入量，少吃油腻高糖的食物，长期坚持是可以减肥的。

3、减肥的话，想保持身材就要每天坚持锻炼。

4、适当的运动不仅可以减脂减肥，还可以降低心血管疾病的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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