脖子的筋扭着了怎么办（脖子扭着筋了能自然恢复吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。脖子的筋扭着了怎么办，脖子扭着筋了能自然恢复吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脖子扭了以后，也分轻重。

2、如果现在有疼痛，但不是特别明显，整个颈椎的活动范围不明显，可以自然恢复。

3、在自然恢复的过程中，一定要注意细节的保养。

4、比如不能在风中受凉，不能长时间低头。

5、晚上睡觉的时候，枕头不要太高。

6、大约10-15天后，疼痛和活动范围受限的情况应该会逐渐减轻，会自然恢复。

7、如果没有自行缓解的过程，说明损伤本身明显，难以自然恢复。

8、任何人在日常生活中都无法避免使用颈椎，需要配合相应的治疗，如外用云南白药气雾剂或口服芬必得，配合针灸、按摩、理疗等对症治疗方法。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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