童年习惯可能对饮食行为产生终生影响

喜怒无常的孩子的父母应该特别注意帮助他们养成良好的饮食习惯。挪威科技大学(NTNU)的研究人员发现，这些孩子更有可能与食物产生不愉快的关系。

气质通常等于愤怒，但它包含的更多。气质是孩子处理自身环境和自身的基本方式。可以算是成人所谓人格的开创者。

气质涉及儿童在各种情况下和随着时间的推移如何思考、行动和表现。比如，孩子是否容易变得抑郁，难以调节情绪，或者即使很累也能调节自己的冲动或完成任务？孩子在新的环境和新的朋友中是外向、好奇和探索还是焦虑？

当然，父母对于养成良好的饮食习惯非常重要。父母购物，准备食物，负责膳食。他们也是儿童的榜样，并通过他们与食物和膳食本身以及与儿童饮食的关系影响他们的饮食习惯。(比如：“你要先吃晚饭，才能上甜点。”)研究人员已经在之前的几项研究中证明了这一点(链接如下)。

一项新的研究表明，儿童自身的特点也在饮食习惯的形成中发挥作用。作为位于NTNU的特隆赫姆早期安全研究(TESS)项目的一部分，研究人员研究了这个主题。

当大约800名儿童在4岁、6岁、8岁和10岁时，研究人员向他们的父母询问他们的饮食习惯和气质，并检查气质是否可以预测饮食习惯的演变。

他们的研究结果表明，我们通常认为性情多变的儿童(例如，他们比其他人更容易感到抑郁和情绪波动)特别容易养成饮食习惯，这可能导致不健康的体重增加和食物及食物困难。吃吧。

随着时间的推移，他们更多地诉诸情绪化进食。因为有食物，他们吃起来更容易，即使可能已经饱了，久而久之也变得更加挑食。具有这种气质的孩子在未来也会表现出更大的情绪化进食——也就是说，当他们悲伤、不安、害怕或生气时，他们更有可能吃得更少。

在童年时期建立良好的饮食习惯很重要，因为我们经常把这些习惯带到青少年和成年人身上。研究人员表示，良好的饮食习惯对于保持与食物和饮食的良好关系以及避免超重非常重要。

习惯不仅与我们的饮食有关，还与我们与食物和饮食的关系有关。

你是挑食还是喜欢各种美食？你吃得慢还是快？即使你真的吃饱了，你会吃到盘子空了吗？你用食物作为安慰吗？

这些都是我们饮食习惯的特点，会影响我们的食量和数量，进而影响我们的体重。

由于喜怒无常的孩子特别容易养成不健康的饮食习惯，所以这些孩子的父母注意支持健康饮食就显得尤为重要。

这对于情绪波动比其他人更大的孩子的父母来说可能更具挑战性。与那些不容易感到抑郁或愤怒的孩子的父母相比，气质型孩子的父母往往需要处理负面情绪。喜怒无常的父母常常采取不亚于最佳策略的策略，这并不奇怪。

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