运动对新陈代谢的益处比以前报道的更深远

2020年4月2日Sophia Antipolis:运动对新陈代谢的影响甚至比科学家想象的还要大。这是欧洲心脏病学会(ESC)杂志《心血管研究》今天发表的一项独特研究的发现。

这项研究首次研究运动的代谢效应，同时仔细控制参与者的饮食、压力、睡眠方式和工作环境的差异。

悉尼大学的资深作者约翰F奥沙利文博士说：“这些结果表明，新陈代谢对运动的适应比以前报道的要深刻得多。”“这些结果增加了我们对锻炼对新陈代谢的广泛益处的了解，并首次揭示了这些影响的真实程度。这加强了预防运动作为预防心血管疾病计划的关键部分。”

锻炼效果研究的主要挑战之一是控制参与者之间不同的并且可能影响结果的因素。例如：年龄、性别、体重、基线健康状况、饮食(有些健康，有些非常不健康)、睡眠方式、工作(体力劳动和伏案工作)、酗酒和吸烟。

奥沙利文博士说，“我们进行这项研究的动机是通过研究受控条件下的锻炼来克服这一限制，从而揭示身体影响的真实程度。”“因此，我们使用了一组新入伍的健康男性士兵，他们的年龄和基线健康水平相似，住在同一住所，睡觉方式相同，吃同样的食物，运动方式相同。”

运动的一个主要好处是新陈代谢，这是身体将食物转化为能量和消除废物的方式。新陈代谢过程中产生的物质称为代谢物。奥沙利文博士解释说，“代谢物是体内代谢机制的中间产物，可以指示代谢健康如何随着运动而变化。”

研究人员在80天有氧运动和力量锻炼计划前后测量了52名士兵血液中的约200种代谢物，并将它们与健康状况的变化相关联。

与以前的研究相比，研究人员发现许多代谢产物发生了很大的变化。经过训练的高能效肌肉消耗的燃料(如脂肪)比以往任何时候都多。研究人员还通过打开血管捕捉到了肠道因子、凝血因子、蛋白质分解产物和血流因子水平的前所未有的变化。

没有体验到运动代谢益处的参与者具有更高水平的代谢物DMGV。奥沙利文博士说，“这很有趣，因为最近的一项研究还发现，这种代谢物可以预测谁没有从运动中受益。”“DMGV的水平受遗传和饮食的影响，随着含糖饮料的增加而增加，随着蔬菜和纤维的减少而减少。DMGV的测量可能会识别出除了锻炼以外还需要其他策略来降低心血管风险的人。”

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