高钙菜的功效与作用及禁忌（高钙菜的功效与作用）

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1、 钙菜也叫滋补菜，属于一类营养价值丰富的菜肴，含有较多的蛋白质、氨基酸、钙离子、粗纤维、维生素B、维生素C、烟酸、钙离子等成分。

2、适量食用这种高钙菜肴，可有效吸收其中所含的生物碱、果胶、果糖等成分，增强人体免疫力，维持体内酸碱平衡，促进新陈代谢。

3、它能降低血压和血脂。

4、并能改善心烦状态，稳定情绪，利尿消肿。

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