男人多吃三文鱼有什么好处（吃三文鱼有什么好处）

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1、 三文鱼含有不饱和脂肪酸，可降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。

2、增强视网膜和脑神经系统发育，健脑益智，保护眼睛健康。

3、防止视力下降；含有虾青素，具有很强的抗氧化作用，能清除自由基。

4、防止皮肤衰老，具有延缓衰老和美容养颜的功效；此外，食用三文鱼还可以补充钙质。

5、促进骨骼的生长发育，对多种慢性疾病有一定的预防和治疗作用，如糖尿病。

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