孩子吃海苔的好处（吃海苔的好处）

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1、 海藻也叫紫菜。

2、它是一种以干紫菜为主要原料的食品，具有丰富的营养价值。

3、含有大量B族维生素，能有效滋养神经，改善失眠、多梦、易怒等症状。

4、而且其中所含的维生素E和维生素C能有效滋养神经，降低身体衰老速度。

5、其中所含的硒和碘可以防癌、防甲状腺肿、补充身体所需的铁。

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