芝麻的功效是什么作用（芝麻的功效是什么）

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1、 芝麻是一种营养价值丰富的食物，含有优质蛋白质和丰富的矿物质。

2、从营养学的角度来看，里面含有大量的卵磷脂。

3、使用芝麻可以有效增强大脑功能，提高记忆力。

4、从中医的角度来说，芝麻可以有效润肠通便，补气益肾。

5、还有一定的美容养颜的功效，可以提高自己的免疫力，增强身体的抗病能力，防止脱发。

6、还可以从芝麻中吸收维生素A，从而起到一定的明目作用。

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