减肥西兰花怎么煮好吃（水煮西兰花减肥怎么做）

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1、 水煮西兰花的减肥方法主要是将新鲜的西兰花切成小块，然后放入开水中煮3~5分钟后即可食用。

2、不要加糖、盐、酱油、料酒等调味品进去。

3、适量食用这种水煮西兰花，可以有效吸收其中丰富的维生素C和纤维素，有效增加饱腹感，降低食欲，对抗自由基，有一定的美白肌肤的作用。

4、但需要注意的是，摄入过多容易导致腹胀，所以不要吃太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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