献血以后多久能运动（献血后多长时间可以运动）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。献血以后多久能运动，献血后多长时间可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 献血3天内不要运动，注意休息，加强营养。

2、3天后可以参加一些轻活动，比如散步、骑自行车等。

3、而且一个星期后，就可以去快走和慢跑了。

4、如果没有感到明显不适，一般可以参加一些剧烈运动，如长跑、打篮球、打乒乓球等。

5、大概1个月恢复后。

6、如果献血后短时间内参加剧烈运动，容易导致头晕、乏力、心慌、胸闷等不适，对献血者的身体健康造成一定影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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