糙米饭可以减肥（糙米饭减肥的方式）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。糙米饭可以减肥，糙米饭减肥的方式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 糙米饭减肥的方式主要用替代的方法代替面粉和大米，以糙米为主食。

2、糙米的纤维较粗，能有效增加饱腹感，促进肠道蠕动，加速大小便排出，起到清肠的作用，从而达到理想的减肥效果。

3、还能补充人体所需的各种维生素和矿物质，增强人体免疫力。

4、但需要注意的是，肠胃炎患者不建议吃太多糙米，否则可能会导致腹痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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