常喝咖啡的好处和坏处（多喝咖啡的好处和坏处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。常喝咖啡的好处和坏处，多喝咖啡的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 咖啡富含咖啡因和纤维素。

2、多喝咖啡能有效促进肠道蠕动，改善便秘。

3、还能吸收咖啡因，促进肾上腺素分泌，提神醒脑，加速脂肪燃烧，起到减肥的作用。

4、但需要注意的是，过量摄入咖啡可能会使心率加快，导致心律不齐、失眠、多梦、心慌等现象。

5、所以建议可以适量喝点咖啡，不要过量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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