恐艾心理严重如何自救（怎样消除恐艾心理）

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1、可以考虑通过心理治疗、药物治疗、物理治疗和自我调节来消除对艾滋病的恐惧。

2、心理治疗是最重要的治疗方法，主要包括行为治疗、认知治疗、家庭支持治疗或认知行为治疗。

3、最重要的是和辅导员建立良好的关系。

4、在一个安全甚至温暖的环境中，我们应该尽力找出我们害怕艾滋病的原因是什么。

5、同时要认识到认知上的偏差，消除不合理的信念，才能有效缓解对艾滋病的恐惧。

6、药物治疗，一般来说可以使用抗焦虑药物，如常用的苯二氮卓类，如劳拉西泮、阿普唑仑，或者抗焦虑、抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等。

7、这些药都不错，效果特别积极。

8、可以考虑物理治疗，比如经颅磁刺激。

9、自我调整有时候可能更关键。

10、最重要的是建立信心，提高自信心，努力转移注意力。

11、只有这样综合治疗才能好起来。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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