哺乳期掉头发怎么办特别严重（哺乳期掉头发厉害怎么办）

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1、 母乳脱发主要根据以下几个方面来判断。

2、第一个方面，生理上的，自身头发有一定的生长周期，3~5年换一次很正常，每天掉的头发不超过100根。

3、第二个方面是哺乳期，营养流失过度，尤其是对某些氨基酸的需求增加。

4、可以用坚果、核桃、芝麻等外源性补充复合氨基酸。

5、第三个方面是避免长时间紧张，多吃维生素含量高的蔬菜水果，优质的植物蛋白和豆类。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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