什么食物对肾好?（什么食物对肾最好）

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1、 对肾脏有益的食物有几种：一是黑豆，因为黑豆含有丰富的蛋白质和维生素，富含矿物质和多种微量元素，还含有花青素，可以起到补肾、活血、利尿、保护肾功能的作用。

2、第二，枸杞，因为枸杞可以固精补肾，还可以固本培元，抗衰老。

3、而且枸杞含有丰富的氨基酸，可以强身健体，补益精气。

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