李子热量高吗减肥能吃吗（李子热量高吗）

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1、 李子是属于一种低热量食物。

2、每100克李子之中只含有36大卡的热量。

3、除此之外，李子之中还含有大量的维生素丙、膳食纤维、维生素e、花青素等成分，适量的吃一些李子可以有效的对抗自由基，延缓皮肤衰老，并且可以增强身体的免疫力，起到一定的防癌、抗癌的功效。

4、但是因为李子本身属于一种寒凉性质的食物，吃多之后有可能会导致恶心、呕吐等现象，所以建议不能吃的特别多。

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