月经吃什么止血（月经吃什么比较好）

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1、月经期由于身体失血比较多，容易出现身体虚弱、免疫力差、抵抗力降低等情况。

2、所以在饮食方面，需要多吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物。

3、多增加营养，多吃瘦肉、红枣、桂圆、猪肝等补血食物。

4、还需要多吃含蛋白质比较多食物，比如蛋类、大豆类和牛奶等。

5、多吃新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素，有利于提高身体免疫力。

6、忌食辛辣刺激和生冷食物，避免引起痛经等症状。

7、月经期需要注意休息，避免劳累，可以适当参加室外活动，保持心情舒畅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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