常吃白菜有什么好处和坏处（常吃白菜有什么好处）

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1、 白菜中含有蛋白质、脂肪、多种维生素及多种矿物质，可以开胃健脾，还含有纤维素，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化，加速肠道内毒素、垃圾的排出，起到润肠通便，排毒减肥的功效。

2、含有维生素c，可以防治坏血病，还可以排毒养颜，美白淡斑。

3、白菜还可以降低胆固醇，增加血管弹性，预防动脉硬化，对癌症还有一定的预防作用。

4、中医认为，白菜具有通利肠胃、消食下气、除烦解酒、治瘴气的功效。

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