哪些菜纤维少（哪些菜纤维素高）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。哪些菜纤维少，哪些菜纤维素高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 纤维素高的蔬菜有很多种，比如蕨菜，菜花，菠菜，南瓜，白菜，油菜，菌类食物中纤维含量也比较高，如香菇，银耳，木耳，紫菜的含量也比较高。

2、坚果中黑芝麻，松子，杏仁，核桃，榛子，葵花子，西瓜子，花生仁都还有比较高的纤维素。

3、水果中樱桃，火龙果，酸枣，黑枣，大枣，苹果，鸭梨都含有较多的纤维素。

4、胡萝卜，青菜，黄瓜，西红柿也含有较高的纤维素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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